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自分らしく生きる法則

《からだにいいこと》公式ブロガー  リンパセラピスト・アロマテラピスト 美容 健康 メンタルの3つを基礎に、自分らしく生きる人生をテーマにお伝えしていきます。浜松 セルフリンパマッサージ 浜松 セルフリンパドレナージュ セルフリンパ講座、イベント出店、美容記事執筆等のお仕事依頼お待ちしています☆

思うこと

自分のことを大切にするようになると

自分はこういう考え方なんだなとか

好きな物、場所、心地いいと感じる人間関係が浮き彫りになっていく。

それと同時に、世間的にはYESと答えなきゃいけないのかなとか

こうあるべきなのかとか

年齢とか

性別とか

あらゆるものに縛られてたんだなと気づく。

それが分かると、上部だけのリップサービス

嘘くさい裏のある言葉が見抜けるようになる。本質に気付くことができるようになる。

縛られている時には気づかない。

自分を大切にしていないと出来ないことだよね。


苦手なあの人も!自分が変われば味方が増える話。

生理的にイヤー😱という人に対してはもう、ぶっちゃけ仕方ないと思うんですけど、

今回話すのは

『ちょっと苦手だな…』

『言い方きつい人だし、怖いかも』

っていう相手に対してのお話。

 

特に職場では多いですよね。

年齢、趣味、経験値、好み、性別

皆違う環境で生きてきた人たちが集まってきたので

仲良しグループとは違います。

友達に対しては通じることも、先輩や上司には通用しなかったり(^^;;

 

こういう時に、

『この人とは話しても分かり合えない』

一度でもそう思ってしまうと、自分で意識してしまうものだから

苦手意識でいっぱいになって、避けてしまいますよね?

苦手意識は顔や態度に出てしまうし、なんとなく相手にも伝わってしまいます。

そうするとますます溝ができていく。

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二度と会わない相手ならそれでもいいかもしれませんが、職場や親戚など

どうしても繋がりが断てない相手の場合、それだと気まず過ぎますよね?💦

 

まずあなたは相手のどんな部分が苦手なのでしょうか?

そこをまず書き出してみましょう。

自分からみたら相手の行動が

ただの余計なおせっかいだったり

嫌味ばかり言ってくるように思えても

相手からしたら悪意はないかもしれないんです!

 

わざわざ相手を嫌な気持ちにさせよう!と思う人はほとんどいません。(まれにいますが(^^;;)

その人はただ世話を焼きたくて焼いてるだけ

言いたくて言っただけ

良かれと思ってやっただけなんです。

 

受け取り方によってそれを嫌だなと取るか

『この人はそうしたかったんだな』と取るかで、大きく変わってきますね。

100パーセントは理解できなくても、

『もしかしたら機嫌が悪かっただけかもしれない』

『もしかしたら心配してくれてるのかもしれない』

本当かどうかは本人しかわかりませんが、

そう思うだけで少し心にゆとりが出ます。

 

言い方がキツくても

口がちょっと悪くても

芯の部分に愛がある人もいますからね。

それに気づけたときに、相手に対する見方が変わるかもしれません✨

 

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体のたるみは気付いた時に‼️

20代後半から、美意識が高い人とそうでない人とでは

見た目に大きな差が出てくると思います。

 

女は領収書という言葉があるように、どれだけ自分に手をかけたかで

将来の自分に自信が持てるようになるんです。

 

高いエステにいけばいいっていう話ではなく

毎日コツコツの積み重ね✨

食生活、体に取り入れているもの、着ている洋服、メイク…

 

自分のことをよく知ると、骨格や肌の色味から魅せ方が分かり、ファッションに自信が持てるようになります。

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プロの方にメイクを教えて貰ったり、気になった道具を忘れないうちに買って使うことで

美意識がぐっと上がります。

 

また、食べ物は体を作る大事な要素の1つ☝️

ただお腹を満たすのではなく、体のバランスを考えて食べるものを決めていくのがいいですね。

自分でどうにもならない部分なんかは、エステに行って継続的にメンテナンスするのもオススメです✨

 

大事なのはそれをずっと続けていくこと。

諦めるのは楽だけど、やっててよかった‼️と思うことも増えます。

 

そして案外人から見られているのが、自分では見えない後ろ姿。

後ろ姿で年齢がばれることもあるそうです。

肩が内側に入って猫背になっていたり、脇の肉がくいこんでいたり(^^;;

案外男性からも見られているので、要注意です!

 

いつ誰から見られてもいいように

胸を貼って背筋ピンとして歩いていたいですね✨

 

 

内側からキレイに!インナーケアの大切さ♡

メイクでカバーするのも良いのですが、肌トラブルを根本から治す!ということも大事な美容法です。

身体のラインをカバーする服装をするより、骨格や筋膜を整える!

元から正していくと、太る原因を突き止められたり、今後の体質改善に繋がります✨

キャビテーションやハイパーナイフは、脂肪細胞を気泡状にしたり、溶かして体外へ排出します。

もちろん今付いている脂肪は落とせますが、根本から原因を摘み取っていない限り、またリバウンドすることも…💦

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ある程度表面に付いた脂肪を退治したら、根本から身体を治していくのをおすすめします☺︎♪

骨の歪みなら整体や骨盤矯正

筋膜の歪みなら筋膜リリース

 

骨格と筋膜が整うだけで、体重は変わらなくても身体のラインが細くなるんです♡

キャビテーションやハイパーナイフは、溜め込んだ脂肪、セルライトには効果があります。

ですが筋肉がガチガチに固まった部分は筋膜に歪みがある可能性があります。

骨格もそうなのですが、身体の根本に歪みがあると、リンパが上手く流れないため

よりむくみ体質になり、余分な脂肪を蓄えてしまいがち💦その部分にいくら機械をかけても、なかなか脂肪が落ちにくいもの…

 

表面の脂肪を落とすのももちろん大切なことではありますが、根本から改善することで

新たにセルライトを作らないようにしてくれるんです✨

毎日のケアをちょっとずつ、無理のない程度に続けていきましょう♪

 

lune

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バストアップ、小顔、リフトアップを狙うなら??デコルテのリンパを流して得る効果

デコルテが硬いなら、今すぐにほぐしましょう!

 

エステに行くとフェイシャルでも必ずデコルテを流すと思うのですが

その理由は老廃物が全てそこを通って流れていくからです。

 

デコルテが硬いということは、そこで筋肉が固まってしまっているということです。

だからマッサージで一時的に肩をほぐしても、すぐに前に引っ張られて

巻き肩の癖がついてしまうというわけです!!

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 デコルテがほぐれると、バストアップにも繋がりますし、肩こり、巻き肩、二の腕のシェイプアップ効果も期待できます☆

そして嬉しいのが顔のくすみ、クマ、たるみもケアできるということろ。

老廃物を流すだけで、脂肪が体にたまるのを防いでくれますし、翌日の顔色や化粧ノリが全然違います。

こればかりは、ただ食事制限をしても改善できないポイントなので

一手間かけてでも自分に時間をかけてあげるといいかと思います。

ずっとケアを続けていれば、いざという時あたふたしないで済みます☆

いつ見られてもいい姿で、女性として最高に輝いていきたいですね!!

 

lune

lune0222.hatenablog.com

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