自分らしく生きる法則 一度きりの人生、最高に楽しく。

美容 健康 マインド 3つを基礎に、毎日をハッピーで生きられるコツをお届けします。

心に染みたひとこと。最高の癒し時間✨

本当はこの間の楽天証券の話の続き!書こうと思ったんですけど…どうしても今日はこれを書きたくて(*゚∀゚*)✨✨というのもですね…最近肩こりがひどいのとクーラーの当たりすぎなのか夏バテなのか☀︎とにかく体がだるくて仕方なかったんです!それで思い切って普段…

主婦はどうなるの?楽天証券✨nisaとidecoの違いって?

今日はあまり美容とは関係ない記事ですが投資信託について!なぜこの記事について書こうと思ったか…というと投資信託非課税枠ニーサ(nisa)個人年金 イデコ(ideco)…最近よく聞くワードではありつつもいまいち調べても一度で理解できなかったり難しそー(´༎…

お酒=太る は間違ってた!ダイエット中に飲んでいいお酒。おつまみはOK?

会社や地元などの飲み会仕事で疲れた時などのお酒結婚式や宴会など…社会人はお酒を飲む機会が多いですよねお酒が好きな人にとってダイエット=お酒は❌みたいに考えてしまうと結構つらいですよね‼︎「飲みにいきたい〜わたしだってみんなと同じように飲みたい…

「3時のおやつは太らない」はホント?食べてきれいにダイエット

「間食するなら3時(15時)がいい」「3時(15時)に食べると太らない」そんな話をよく聞きますよね( ´ ▽ ` )そこで今日は「3時のおやつ」説は本当なのか⁈を徹底検証してみます✨(ここで言う3時とは、午後3時のことです。)食べてないのになかなか痩せない‼︎…

斬新‼︎エアリアルヨガとは?ハンモックを使ったヨガで癒される。

近頃はヨガのスタイルが多様化していますよね*\(^o^)アロマヨガや脚やせヨガベーシックヨガマタニティヨガ陰ヨガ…様々なヨガがありますが最近では少し変わったビーチヨガ寺ヨガ暗闇ヨガなど面白いスタイルのものも出てきていて友達とのランチの合間に体験を…

女はツヤでモテる!ヘアケアとナチュラルコスメ紹介

今日からお盆休みの方も多いかと思います✨長い方だと9連休、10連休…⁈あっという間に秋ですね前回たしか…日焼けについての記事を書きました(°▽°)肌の日焼けだけではなく、髪の日焼けもあるんですよね。↓(画像お借りしました)髪はたんぱく質が元となっている…

これで怖くない☀️いつの間にか日焼けを予防‼︎

夏といえば花火に海にBBQ友達や家族と過ごしたりと、予定が沢山詰まっている方もいるのではないでしょうか?これからお盆に入ります。遠出をして、日焼け止め塗り忘れたなんてことのないよう(*´Д`*)ちゃんと予防しているつもりでもいつの間にか日焼けをして…

ヘアケアと髪にまつわるお話♬

先日、髪を切りました✂️20年ぶりくらいにこの長さにしたなぁ元々、ヘアアレンジがしたくて肋骨あたりまで伸ばしてましたが、余りにも長すぎて、毛先の行き場がなくって徐々に短くしていったら…ボブになってました。お風呂上がりはPOLAのトータルスタイリフト…

実際の効果は?自分で出来るリンパケア方法!

セルフリンパドレナージュを始めてから約半年✨おかげさまで少しずつ着実に見た目の変化が出てきています。セルフリンパドレナージュに出会うまでは理想の体重に近づいていても脚の太さは変わらずむくみでパンパン老廃物が溜まりすぎてガチガチの状態でした。…

東京レトロカフェ巡り〜阿佐ヶ谷gion

ネットで気になっていた阿佐ヶ谷カフェ gion(ギオン)!! ついに行くことができました♪ 地元の方や有名人の来店も多い人気店だそうで なかなか入れないこともあるようです。 レトロな店構えがいい味だしてます。 JR中央線 阿佐ヶ谷駅から徒歩1分の場所にある…

あるのと無いのでは大違い‼︎

ぜひ毎日使って欲しいアイテム。 それは… アイクリームと まつげの美容液 です♡ 使えば分かります! 目の周りは皮膚がとても薄いって おそらくご存知ですよね? 特にコンタクトを長時間つけている方や ドライアイの方は なんども瞬きしたり、目を触ることが…

輝いている人たちが実践している法則

こんにちは✨ 口を思いっきり開けて寝ていました‼︎ luneです(*´∀`*) さて 人生を謳歌している人たち、 輝いている人たちには いくつかの共通点があるんです(*´∀`*) あなたの生きるヒントになれば とまとめてみました‼︎ ビジネス書や自伝本に書かれていた内…

◯◯が上がると放っておいても痩せる!?

リバウンドすることなく 根本から痩せる体質を作るためには、 運動だけでも 食事制限だけでもだめです(u_u) 一時的に痩せたように思えても 基礎が出来ていないと簡単に戻ります。 適度な筋トレで締めて、 柔軟やストレッチで柔らかい女性らしい体を作ってい…

決めましたっ‼︎これからのこと。

先日友人と久しぶりに会ってお互い、今後やりたいことについて話していました。やりたいことは、心にそっと秘めておこう…そう思っていましたが話してみると案外気持ちの整理がつくものですね✨しかも、誰かに話すと行動せざるおえなくなる‼︎夢ややりたいこと…

食べても太らない方法は??

わたしがお伝えしているのは、急激に体重を落とすダイエットではなく痩せる習慣を日々の生活に落とし込んで着実にリバウンドしないようにしていく方法です✨なぜならダイエットは一時的なイベントではないし我慢するものではないからです(´∀`*)野菜、魚、肉…

運命の分岐点はここだった。ーわたしが転職した理由

わたしが転職を選択した理由はてなブログ SK-II(エスケーツー)タイアップ企画特別お題「『選択』と『年齢』」に参加してみました✨なかなかこういったことを話す機会がないので少しドキドキしながら書いています(´∀`*)運命の分岐点は、20歳の時でした。バ…

浜松お蕎麦屋さん〜花咲乃庄

浜松観光と検索すると浜名湖パルパルや、浜名湖フラワーパークなど有名な浜松観光スポットが沢山出てきますよね✨これから紹介していくお店たちはわたしが実際に足を運んでみてすっごく素敵なお店だった♡美味しかった♡と感じたところにしようと思ってます!隠…

虚しいと感じる人へ

家族にも恵まれてそれなりに幸せなだけど毎日が同じことの繰り返しでただ、ぼーっと過ぎていくだけでこれでいいのか?と思う時。大勢の中にいても孤独を感じてどこに居ても、誰と居ても何をしていても満たされない時。どーしようもなく虚しくなって何のため…

人生に無駄はない(*´∀`*)

学生から社会人へと変わったとき。今までのキャリアを捨てて、全く違う職種に転職したとき。恋人と別れたとき。離婚したとき。今までの友達と疎遠になったとき。家族と離れて一人暮らしを始めたとき。旅に出て新しい発見があったとき。人生には分岐点があっ…

自分でできる筋膜リリース♪テニスボールを使って効果が出る方法

前回は確か脂肪と筋肉が重なった霜降り肉状態を解消しよう!というところまで書きましたね✨食生活を改善したら、あとは体を動かすようにしていきましょう。脂肪は動かしていない部分につきやすくなり、固まっていくのでお風呂上がりの体が温まっているときに…

永遠のダイエッターになりたくない!

前回ハイフについての記事を書いたので今回もそれに続いて美容記事を書こうと思います♡ダイエットしたい!と思って多くの方が始まるのが、食事制限ではないでしょうか?断食(短期のファスティングは別です)サラダだけ、果物だけの偏ったダイエット法は体内…

HIHU ハイフの体験と効果(´∀`)♪

痩身技術は今やメスを入れずとも脂肪吸引出来る時代ですよね♪痩身といっても筋膜のねじれを正す、筋膜リリースや老廃物の流れを促すリンパマッサージ硬い脂肪を砕くセルバーン筋肉を付けて代謝を上げるEMSなど…沢山の方法があります✨その中でも脂肪に働きか…

考える力を身につける✨

思考力を鍛える話したいと思います♪最近本当によく思うのですがこの世の中は情報に溢れすぎているなと…(^^;;昔は分からなかったら答えが出るまで考えたり誰かに知恵を教わったりわざわざ足を運んでリアルに体験したり思考力が磨かれていたんです。自分の頭で…

プエラリアミリフィカ 効果は?副作用は?

以前の記事でも紹介しましたが今回は別の視点からバストアップについて書いていこうと思います✨なんとなくこのサイズかなーって下着を買っていて正しいサイズを知らないという方もいるかもしれません。あと意外と多いのが一度測ってもらったから!と、何年も…

効いてるようで効いてない⁉︎

筋トレは、回数こなせば筋肉がつく!と思っていませんか?実は、筋トレは回数よりも質が大事なんです‍♀️100回適当に筋トレするよりも、20回質の良い筋トレをするほうが格段に効果が上がるわけです✨朝晩と回数をこなしているのに効果が全然出ない…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)…

命の大切さ、学んだこと

あの方には生き方について学ばせてもらうことが多かったです。お会いしたことがないけれど与えられた命に真摯に向き合う姿勢に心を打たれました。やはり愛は強いのだと。この世には良い意味でも、悪い意味でも『永遠』は存在しません。毎日が単調でつまらな…

魅力が溢れる方法

いい女の条件外見的な話で言うと…艶がある人先端が美しい人だと思うんですよね!どんなに元が綺麗でも、髪がパサパサ肌はぼろぼろ…じゃぁいい女とは言えません( ; ; )ネイルはセルフネイルでもいいから整えたり(透明マニキュアでも◉)まつげは綺麗にマス…

学歴より一流企業就職より、大事なもの。

『あの人、〇〇大学出身らしいよ』『〇〇に勤めてるって羨ましい〜』『知り合いに芸能人の〇〇がいるんだけど…』はいはいはい‼︎いるいるいる‼︎よく耳にしませんか?やたら周りにスペックを求める人たち(´Д` )確かに良い大学出たら、就職先の選択肢が広がるし…

会社に行くのが楽しくなる話♪

会社に行くのだるい!という方逆に楽しくて仕方ない!という方それぞれいるかと思います。実はそれ、会社に行くことがというよりそこで起こる出来事を予想したときに『今日もまた怒られるんだろうな』『何の楽しみもないし』『毎回同じ話、聞きたくないよ』…

魅力に気付けたら、最高に輝ける

誰かに褒められると、謙遜なのか『いや、そんなことないですよ』『全然そんなことないです!』『あ、なんか…すいません…』と、自分を下げる人がいますヽ(´o`;最後なんて、何に謝ってるんだ。笑謙遜なのかもしれないけど、褒めてくれた人は本当にそう思った…