自分らしく生きる法則

【からだにいいこと】公式ブロガー。ファッション関連の専門学校を卒業後、約5年間アパレル事業に携わり 同時期に南国旅行に目覚める。OWダイビングライセンスを取得する為、沖縄へ1人旅に行ったり 経験もないのにノリでホノルルマラソンを完走、というフットワークの軽さが特技。 気になったらすぐに調べないと気がすまない。 美容にも興味を持ち、様々な方法を自らの体で試した結果、 -7kgのダイエットに成功。リンパセラピスト・アロマケアセラピストの資格も取得。 好きなこと:海外旅行(南国)、グルメ、音楽、美容、ファッショ

どんな自分も好きになる!ここではないどこかへ・・の思考とは。

タラレバ娘がドラマ化されて、『タラレバ女子』という言葉を耳にする機会も増えたのではないでしょうか? タラレバというのは、過ぎたことやまだ起きてもないことについて 『あの時こうしてれば・・』 『あの時こっちを選んでたら・・』 『もしこうだったら…

好き嫌いは判断を鈍らせる?本質を見抜くコツ

平均的に物を見ようとしても、ついひいきしてしまうのが人間らしさ…でもありますが バランスよく物事が見られるように。 上から下から 右から左から そして斜めから。 様々な角度から眺めてみることが大切です✨ 例えば同じことを言っていても仲の良い人と嫌…

行き場のない怒り…発散したくてたまらないときは

職場で上司から理不尽な怒られ方をしたり どうしても納得いかなくて悔しい‼️ だけど誰にも相談できない… なんてことありませんか? どうしようもなく腹わたが煮えくりかえるような やり場のない怒りの発散方法✨ 人によってどれが合うか分かりませんが、 ★1人…

習慣って凄い…‼︎いつもやっていることの影響力

期待している方には申し訳ないのですが 短期間で劇的に変わる!とか ○○するだけで人生が好転する方法・・とか 正直なところ、そんな都合の良い話はありません。 そういう思考の人は急激にダイエットしてもリバウンドするだろうし 猛勉強してすぐに飽きてしま…

いつもハッピーでいる為に‼️新たな挑戦をしたいと思うから…

挑戦をしないことのほうが怖い。 とあるタレントさんがインタビューに答えていたときに、そう話していました。 人は挑戦をしなくなった時から退化していきます。 誰だって変わらない自分でいるのは楽だし、現状維持は安心なんじゃないかって思い勝ち。ですが…

全ては経験♪目の前のできごとから学べること。

1日24時間。 年齢 国籍 性別に関係なく どんな境遇にいようと、 誰もが平等に持っている時間です。 ただなんとなく言われたことをやって、受け身に過ごすことも 毎日の体験から吸収しよう、学ぼうと積極的に過ごすことも 自分を卑下して人生を投げやりに…

フラットに生きよう♪楽に生きる方法はこんなにも簡単だった。

世の中は全てバランスで成り立っていて 片方が熱くなり過ぎると、もう片方は冷静を保とうとする。 追いかければ追いかけるほど、離れていく。 勢いよくいこうとすると、慎重を保とうと誰かがバランスをとるんですね。 何事もどちらかに寄り過ぎてはバランス…

こんなわたしだからこそ‼︎ネガティブな自分に許可する。

ネガティブだからポジティブにならなくちゃとか思わなくて良いんですよね〜 だってネガティブって言い換えれば様々な起こりうる問題を先回りして予測できるわけで。 世の中慎重な人がいなくなって、全員が『なんとかなるって、ノリで‼️』ってスタイルだった…

夢が叶う人と叶わない人との差って何?成長と、新しい習慣。

やってどうなるかは分からないけど、やってみなきゃ分からないこともある。 大手会社の経営者も 超人気俳優も ○○の達人!と取材で引っ張りだこの人たちも… 今となっては天才‼︎凄い‼︎特別な才能の持ち主なんだーって思われているけど 下積みの時代を皆は知ら…

本当の強さって何?無敵になる瞬間✨

『強くなりたい』 そう思ったことがあるかもしれません。 では、あなたが思う『強い』の定義はなんですか? 悩みを1人で解決できること? 弱音をはかないで何かをやり遂げること? どんなにヘコむことがあっても、折れない心をもつこと? 全てをパーフェクト…

また太ってる…食べてないのに痩せない理由は?

ダイエットで食事制限をする時の注意点が、栄養のバランスです‼️ 体をつくる5つの栄養素が ●糖質 ●脂質 ●たんぱく質 ●ミネラル ●ビタミン というもので成り立っています。 脂質・糖質・たんぱく質はお菓子や加工食品にも含まれており、意識しなくても十分に…

〔SARAYAさん〕ラクトフェリンの美肌効果 2週間

もうすぐバレンタインということで、引き続きおすすめスキンケアブランド サラヤさんのラクトフェリン化粧品のご紹介です! さて、以前からの変化ですが… こちらを使い始めてから、頻繁にできていたニキビが新たにできなくなりました。 元々敏感肌で、有名ブ…

好きなものを食べても痩せ体質に!食事のときに気をつけている10のこと

初めに言っておくと わたしが試したダイエット方法は 何もしなくても楽に痩せたり すぐに効果が出る訳ではありません。 ただ、続けていれば確実に変われるとだけは言えます! ダイエットしてても、無理をしていては意味がないので これだけは守って、あとは…

それって思い込みだったの!?『やりたいけど○○が・・』と言えなくなる話

思い込みの力ってすごくて、自分が『こうだ!』と信じて疑わないことは 本当にその通りの現実になっていきます。 日頃から使っている言葉、日頃から考えている思考が 性格を、そして人生を作っていく。 『思い込みなんて、わたしにはないよ』と思う方・・ 絶…

確かに✨似た者同士は惹かれ合う!類は友を呼ぶ、の法則

『類は友を呼ぶ』 とても有名な言葉でもありますが、短いのに的を得ているなーと思います。 似たもの同士は集まるという法則ですね。カップルや夫婦、友達同士を観察してみると、皆どことなく空気感が似ていますよね? 好みが似ていなくても、心の芯の部分や…

1カップ上げるのも夢じゃない…かも✨二の腕の脂肪を寄せてバストアップ

自分で行うリンパドレナージュをやり始めて1ヶ月‼️身体の変化を感じ始めました。 脚の変化はこちらで紹介しています↓↓ まずこの写真を見てください。分かりにくいかもしれませんが… 脇の周りにあったたるみ、二の腕がすっきりしました。 そして↓の写真。 以…

中身も大事だって言うけど…綺麗になると得をするって、ホント!?

美人と不美人とでは年収格差が生まれるとか 美人は得をするという話、聞いたことがあるかもしれません。 これは顔が生まれつき綺麗、ということではありませんよっ!!! もちろん顔が綺麗で努力も伴って性格もよければ最高でしょうが・・ はじめから全てを兼ね…

大事なのはどっち?『どこに行くか』より『誰と行くか』

例えばあなたがずっと憧れていたリゾート地。 会社も休みが運よく取れて、お金も全額出してあげるよーと言われて ・・でも、連れていってくれるという相手が、全く好きでもない人で2人きりだとしたら・・? それでも『行く!』と決断できるでしょうか? 美味…

むくみを解消したい‼️太もも&ふくらはぎ 痩せる方法と理想の太さ

セルフ リンパドレナージュを始めて、約1ヶ月が経ちました。 キャリアオイルはスイートアーモンド 今回、精油はラベンダーを使用しています✨ 以前はふくらはぎ 33.6cmからのスタートでした。 1週間後、33.1cmになり… マッサージを始めて1ヶ月で、32.8cmにな…

〔SARAYAさん〕ラクトフェリンの美肌効果 1週間

SARAYA(サラヤ)さんが開発された、ラクトフェリンコスメでスキンケアをし始めて1週間が経ちました。 以前の記事はこちら↓ そもそもラクトフェリンとは?? 初めて聞いた方も多いかと思うので、どのような効果が期待できるのか 調べてみました。 ・殺菌作用 …

チャンスを待つ前に、今すぐ始めてみる♪

“チャンスはどこにでも転がっている'” そんな話をよく聞くけれど、チャンスの見極め方がわからない、という人へ✨ 行動するのって勇気がいる。 本当に上手くいくんだろうか? この選択で正しいのだろうか? 周りに変な目で見られないだろうか? だけどね、そ…

占いジプシーになってませんか??

占いをする人たちは人と会う頻度がとても多い為、統計学も含めて『このままいくとこうなるよー』というお話をされていると聞いたことがあります。 占い師ではなくても人と関わることが多い場合、なんとなく行動のパターンが読めてきたりもするものです。 あ…

必見‼︎脚が細くなる方法

ダイエットしていても、上半身は痩せるのに下半身の肉ってなかなか落ちませんよね〜 特に脚…^^; わたし自身も大幅に体重を落とした時に、脚だけがどうやっても痩せず マッサージ、ストレッチ、エステと様々な方法を試し、苦労しました。 実は脚が太くなる原…

好きすぎて辛い…嫉妬の心理

容姿、性格の良さ、環境など 羨ましい〜という感情は誰しもが持ったことがあるかと思います。 大なり小なり生きていれば嫉妬をするのは自然な現象ですよね。 ですが、周りを嫉妬の渦に巻き込むのはひじょーーに厄介な話です。 嫉妬には様々な種類があります…

自分に嘘、ついてない?

この世の中には非常に多くの情報が錯綜していて、どれを選べばいいの?どれが正しいの?なんてことも多いですよね☺︎ 今は一般人もSNSやブログで情報発信できる時代。だからこそ、『これだ!』と思った情報を自分で選択していくことが必要になってきます。 …

美肌を手に入れよう♡ラクトフェリンコスメ♡

今日からスキンケア一式を新しくしました✨ ラクトフェリンコスメ&サプリ。販売されているのが、ラカント arau ココパームなど、体に優しい商品を生み出しているSARAYAさん。 ラクトフェリンとは、肌の免疫力を上げる成分で 羊水や初乳に多く含まれています。…

完璧じゃなくて精一杯

何を持って完璧なのか その度合いは人それぞれ。 いくら自分の中で完璧だと思ってやったことでも、他の人から見たらそうでない場合もあります。 だから完璧を目指すと疲れる。 できない自分が嫌になる。 完璧じゃなくていいから、今できる範囲で今やれる力…

基準は自分で作る‼︎

同じ人間でも、外向型と内向型とではタイプが異なります。 外向型は誰かと会って話す事がストレス発散になるのですが、内向型はゆっくり1人で過ごしたいのです。 このように、予定が毎日あって充実♪って人と 1人の時間を大切にしたい人 友達は広く浅く沢山の…

話を聞いて欲しければ・・・

『もっとわたしの話聞いてよ』 『誰も自分のこと理解してくれない』 『もういい、1人で生きていく』 『何で分かってくれないの?』 『みんな嫌いだ』 そうやって心を閉ざしていく。 だけどやっぱり、 孤独は辛い。 そう、 1人でいるのと、ひとりぼっちは違…

自分の体を知ること

自分の体に興味を持つようになると、健康でいられたり綺麗になれたりと良い効果が現れてきます♪ 特に女性であれば食事を作る機会が多いはず。使う食材や糖類脂質の加減などに気を使うことで、家族の健康も守ることができます⭐️ それに日頃からボディチェッ…

5年後、10年後の話。

10年後、あなたは何歳でしょうか? ただ漠然と毎日過ごしているのであれば、一度 どんな自分でありたいか?考えてみるのもいいかなーと思います☆ 10年後だといまいち先のこと過ぎて想像できない!という場合は 5年後だと少しリアルに感じるかもしれません。 …

実際の効果は?♡リンパでダイエット♪

セルフリンパドレナージュをすることで得られる効果は・・・ ♡体に老廃物を溜め込まないので、むくみが解消される。 ♡脂肪が体に定着する前に流してあげることで痩せやすくなる。 ♡血の巡りが良くなって代謝が上がる。 つまり →ダイエット、サイズダウンに繋…

時間の使い方 TODOリストを付けてみよう✨

時間は誰にでも平等にあるものです。 どんな人でも平等に24時間が与えられていて、家族や友達と過ごしたり、趣味に励んだり、仕事をしたりして配分している訳ですね✨ 時間配分が上手くできないー! いつも時間が足りなくて…という人は、まず優先順位を付ける…

捨てる美学。物は循環していこう☆

机の上 棚の上 引き出しの中 クローゼット 物が多ければ多いほど、探すのに時間を要します☺︎ 特に急いでいる時は『どこにしまったっけ…』ってなりますよね。 新年を迎える前に大掃除をした人もいるかもしれません。 流行りや、好みが変わることもあります。…

幸せってそういうこと

幸せって誰かと比べ始めた瞬間から幸せじゃなくなる。 幸せは誰かと比較する為にあるんじゃない。 身長も 体重も 体質も 親も 生きてきた環境も 産まれた場所も 人種も 出会った人も 付き合った相手も 結婚した相手も 仲良くしてるグループも 職場も 持って…

いつも支えてくれる人たち

昔は全て完璧にこなさないと気が済まなくて、人に頼るのは自分に能力がないみたいで嫌でした。 人にお願いするのが苦手な人って多いのかもしれないですね。 言ってみたら案外『全然いいよ〜♪』って感じになったりする。 むしろ全部自分で抱え込んで爆発しち…

リンパドレナージュと予防医学

リンパドレナージュと聞くと、どのようなイメージを思い浮かべるべしょうか? 癒し むくみ取り 肌のハリツヤアップ… 一般的にどのようなイメージがあるのか予想してみたんですけど なんとなくリラクゼーション要素が強いのかなーという気がしました✨ もちろ…

骨盤矯正に行き着くまでの話

今までダイエットをしてもなかなか下半身が痩せにくく、セルライトが原因なのかなぁ〜なんて思っていました。 キャビテーション、スーパーセラム、ハイパーナイフ、EMS、HIHU… ありとあらゆる機械で施術を受けて 自己分析してきましたが、最終的に辿り着いた…

コンプレックスはチャームポイントに

たまにバラエティ番組で顔や体系のコンプレックスを理由に 人生上手くいきませんってやつ、ありますよね。 本当のところは本人を知らないので分かりませんが 『みんなからブスって言われて引きこもりになって』 『この顔と体系のせいで、恋愛もできなくて』 …

目に見えない価値がある‼︎

目に見える物質にお金をかけるのもいいのですが、目に見えないものにお金をかけることに躊躇する人もいるようです。 物質は消耗したり、他人にとってはいらないものだったりするのですが 知識や経験は伝えることで、ずっと誰かへと繋がっていけるもの。 物質…

品位とは?周りの人への感謝と敬意

品の良さはその人の仕草や表情、言葉からにじみ出ています。 どんなに着飾ってブランド物で身を固めていても、周りの人への感謝と敬意がない人には品位がありません。 品位とは、高価な物を身につけているとか、地位や名誉があるとか、親が偉い資産家とか そ…

人脈人脈っていうけれど

異業種交流会とか、何かのレセプションとか 大きなイベントに行くと、ひたすら名刺交換が始まる。 もちろん今後の繋がりになる可能性が充分にあるなら、意味があるし 『この人にビビッときたー!』と思うなら、ありだと思います。 だけど、ただ誰でもいいか…

まだこんなにある‼︎物の視点と捉え方。

物の見方は人それぞれです。 例えばグラス一杯の水を勢いよく飲み、残り3割になったとしたら… ある人は『あと3割しかない』と言い、ある人は『まだ3割もある』と言う。 そこにある事実は全く同じなのに、思考回路が違うと、物事の捉え方が180度変わるのです✨…

美乳は1日にしてならず

新年なので断捨離についての記事を書いたりしましたが、 下着の断捨離ってどれくらいの頻度でしていますか? おそらく服や物に比べたらほったらかしの方が多いのではないでしょうか☺︎! 下着のサイズも数年前に測ってもらったからと、ずっと同じものを使って…

行動しているのにしんどい理由

ちゃんと行動しているのに 予定がいっぱいで充実しているはずなのに しんどくてたまらない理由。 それは、楽しむことを忘れているからかもしれません。 始めたきっかけはどうであれ、物事を続けるか否かは そのあとのモチベーションや目的で変わってきますよ…

誰かを笑顔にすることで

誰かにちょっとしたプレゼントをしよう。 例えば缶コーヒー1つでいい。 チロルチョコを配ってもいい。 ものすごいものじゃなくて、いいんです。 いつもじゃなくても、仕事がピリピリしたムードのときや 周りの人がちょっと元気ないなって時 こんな心が緩ま…

褒めて、褒められて

このブログでは、よく人の良いところを発見して褒めるといい♪と書いているのですが そうすると同様に褒められることも多くなってきます? 自分の放った言葉を自分で聞いて、それが自分の基準…つまりセルフイメージになっていくから☺︎! 海外旅行に行っても日…

チャレンジは心を強くする!!

今では大御所と呼ばれるクラスの芸能人や テレビで引っ張りだこの芸人や 人気モデルや 大きな会社の経営者だって 始めは無謀な挑戦から始まったのです。 富や名声が欲しくて、『なんとなくかっこいいから会社でも作るか』 『タレントオーディション受けてみ…

視点をあげてみよう!もっと幸せになりたいときは

例え手に入れているものが90パーセントあったとしても、 自分に足りないものが10パーセントでもあれば 満たされていない、と感じる人もいます。 持っているものは当たり前だからです。 そういう人は、無くした物や足りない物を探す癖が出来ているので ほんと…

幸せになりたいときは

幸せになりたいとき 『いいこと、ないかなぁ』 『どっからかお金でもふってこないかなー』 『今月の売り上げどうにかノルマ達成できないかなー』 誰かや何かの力を信じる。 つまり他力本願になっていませんか? 人生のハンドルは自分が握っているもの。 だ…