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美容 健康 マインド 3つを基礎に、毎日をハッピーで生きられるコツをお届けします。

身体の変化に気付くこと。

こんばんは、luneです。

この度、健康雑誌 【からだにいいこと】公式ブロガーになりました🎵

 

からだにいいこと は、題名通り、健康と美容に関する情報がたっぷり載っています。

健康的なヘルシー料理のレシピ紹介もあって、主婦の方にもお勧めの雑誌です☆

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さて、今日は身体のちょっとした変化について。

例えば、

飲み会続きで最近むくんでるなーとか

歩きすぎて脚が重いなーとか

あれ?ちょっと二の腕がたくましくなったかも…とか

 

自分の身体に無頓着だと、こういった状況でも気づかなかったりするんです💦

で、気づいた時にはガッツリ体型変わってたり‼︎

 

綺麗な状態が『特別』でなく、『日常』の習慣として身についてしまえば、少しの変化に敏感になります。

 

いきなり数値を良くしたり、スレンダーになったり、肌に張りが出てほしい…って思うかもしれませんが

日々の積み重ねで土台が出来てこそのもの。

 

エステの痩身メニューも、今までのセルライトを無くすだけで、そのあと体型を維持できるかは努力次第☺︎♪

 

適度な運動や筋トレ、食事…

それらを習慣化してしまえばいいのです。

毎日これをやらないと寝られない!と習慣づけていけば、少しの変化にも気付けるようになるからです。

 

健康面でもメンタル面でも、自己メンテナンスはほんとに大事♡

 

忘年会シーズンですが、飲みすぎても化粧は落として寝てくださいねっ☺︎

 

lune

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