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自分らしく生きる法則

《からだにいいこと》公式ブロガー  リンパセラピスト・アロマテラピスト 美容 健康 メンタルの3つを基礎に、自分らしく生きる人生をテーマにお伝えしていきます。浜松 セルフリンパマッサージ 浜松 セルフリンパドレナージュ セルフリンパ講座、イベント出店、美容記事執筆等のお仕事依頼お待ちしています☆

今見ている景色

 『病は気から』ということわざがあるように

パワーがある時とない時とでは、姿勢や表情

体調などが大きく変化します。

 

落ちこんでいる時は視線が下がり、肩が内に入って猫背気味。

反対に、元気な時は視線が前を向き、胸を張って背筋もピン!と伸びています。

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 出来事があった結果の感情の変化だと思われがちですが

実は先にくるのは感情なんです。

感情や表情、姿勢を正すことで、その後に起こる出来事の受け止め方が変わるだけ。

どこに視点を向けるかなんです。

 

もう長く空を見ていないという人は、もしかしたら地面ばかり見ていたのかもしれません。

世界はもっと広いんです。今見ている景色はほんの一部であって

その奥にも上にも広がっていて

そこにあなたが着目しなければ、目に入らない=存在しないことになります。

でも、『こういう世界もあるのかもしれない』とか

『違う視点からみたらどうだろう』と思い始めたときから

目の前の景色が変わり始めます。

 

気分をすっきりさせたいときに簡単にできることは

・口角を上げて笑ってみる

・はきはきと話す

・肩甲骨を寄せて胸を張る

・視線を上げて遠くを見る

 

ぜひ良かったら試してみてください。

 

lune

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