自分らしく生きる法則

【からだにいいこと】公式ブロガー。ファッション関連の専門学校を卒業後、約5年間アパレル事業に携わり 同時期に南国旅行に目覚める。OWダイビングライセンスを取得する為、沖縄へ1人旅に行ったり 経験もないのにノリでホノルルマラソンを完走、というフットワークの軽さが特技。 気になったらすぐに調べないと気がすまない。 美容にも興味を持ち、様々な方法を自らの体で試した結果、 -7kgのダイエットに成功。リンパセラピスト・アロマケアセラピストの資格も取得。 好きなこと:海外旅行(南国)、グルメ、音楽、美容、ファッショ

甘酒の効果 肌、髪、便秘など・・・ダイエットにも効くの?

最近見直されているのが日本の伝統的な飲み物、甘酒。

その歴史は古く、今でもお正月やお祝いの席で飲まれています。

飲む点滴と呼ばれるほど体に良い影響を与える成分がたくさん含まれています♡

 

酒といっても、熱処理でアルコール成分がほとんど飛んでしまったり

アルコール成分0パーセントのものもあるので、お酒が飲めない人でも大丈夫♪

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甘酒には、美肌美髪を作る元になるビタミンB2が含まれていて、シミの元になるメラニン色素の活性化を防ぎます。

このビタミンB2は、脂肪の燃焼を助けてくれる効果もあります。

また、

疲労回復効果

便秘解消効果

もあると言われています。

 

朝に甘酒を取ることで、ブドウ糖が血糖値をあげてくれるので満腹感も出やすくなり、食べ過ぎ防止にもなります。ダイエットをしている方はおすすめです。

 

この時の注意点は、アルコールフリーの甘酒を選ぶことです。

アルコールが入っているものは、砂糖が使用されているからです☺︎

ダイエットにおすすめなのが無加糖タイプ♪

そして米麹を使用した甘酒は、米麹と水だけで発酵されてるので、爽やかな甘みが体に優しいんです。

お菓子や卵焼きに混ぜても相性◎です♡

 

通販でも手軽に買える甘酒

ぜひぜひお試しください!

 

lune

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