自分らしく生きる法則 一度きりの人生、最高に楽しく。

美容 健康 マインド 3つを基礎に、毎日をハッピーで生きられるコツをお届けします。

リラックスすることで生まれるものは…⁇

最近ゆっくり一人の時間が取れているでしょうか?

家事に育児、仕事などに追われて

そんな時間とれないよ〜💦という方もいると思います。

 

こういう場合は、前もって手帳に『ゆっくりする時間』を予定に入れておきましょう♪

突然だと時間に余裕がなくなってしまうかもしれませんが、事前に決めておけば、それに向けて予定を調整することができます✨

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自分の為の時間は、たとえ30分でも構いません。

気になっていた本を読んだり

好きな音楽を聴いたり

ただただぼーっとしてみたり

自由に使ってください。

マッサージに行って癒されるのもお勧めです。

 

日頃忙しくしていて

『すぐに子供のお迎えいかなきゃー💦』

『残業続きで睡眠不足だなぁ』

『自分の時間がない!!』

という状況がずーーーーーっと続いていると

心にゆとりがなくなってしまいます。

 

こうやって定期的に自分と向き合う時間を意図的に作るのは

自分のメンテナンスにも繋がります。

 

リラックスすることで生まれるのは、『心のゆとり』

ひらめきや良い解決策は、こういう時間から生まれます☆

 

lune

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