読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

自分らしく生きる法則

《からだにいいこと》公式ブロガー  リンパセラピスト・アロマテラピスト 美容 健康 メンタルの3つを基礎に、自分らしく生きる人生をテーマにお伝えしていきます。浜松 セルフリンパマッサージ 浜松 セルフリンパドレナージュ セルフリンパ講座、イベント出店、美容記事執筆等のお仕事依頼お待ちしています☆

肉質の柔らかさと痩せやすさの関係。

やっぱりあるんですね〜

肉質の柔らかさと痩せやすさの関係‼️

 

冷凍したお肉や、冷蔵庫で冷やしたバターを想像してもらうと分かりやすいかもしれません。

いくらマッサージで排出を促しても、元の肉質がカチカチの状態だと、脂肪が落ちにくく

効果が出にくくなってしまいます💦

f:id:lune0222:20170311134700j:plain

肉質が硬くなる原因は、長時間のスマホ、パソコン、座りっぱなし、立ちっぱなしなど…日常生活に隠されています。

常に同じ姿勢でいると、筋肉が緊張してそこで固まってしまうんです。

 

また体が冷えていたり、血の巡りが悪くて硬くなってしまう場合もあります。

冷たい飲み物が好きだったり、シャワーだけで済ませてしまったりすると、日中の疲れがとれずに翌日までむくみを持ち越します( ;  ; )

 

むくみ対策でなるべく同じ姿勢を取らないようにこまめに動いたり

着圧ソックスを履いたりして

工夫してみてください。

 

以前このブログで「一度で劇的に変わることはないけれど、継続していたら、結果ものすごく変われる✨‼︎」という話を書いたかと思うんですけど…

良い習慣だけでなく、悪い習慣も同じです。

食べ過ぎた次の日、いきなり体重が5キロ増えていたり

化粧落としをせず寝たら、次の日くすみとシワが一気に増えていたら

「こわっ!今すぐやめよ😱」

ってなりますよね💦?

 

でも劇的に結果が出るのは、その半年後や1年後‼️

気付いた時にはかなり深刻な状態なんです。

だからものすごく頑張らなくても、ちょっとした努力を毎日少しずつ続けること✨

 

例えば…

♡20時以降は何も食べない

♡寝る前に腹筋20回する

♡どんなに疲れて帰っても化粧は落として寝る

♡カフェでは暖かい飲み物を頼む

♡仕事の昼休みにながらマッサージをする

 

などなど

何か体に良いことを1つでも習慣化するだけで、半年後 1年後…

確実に今より綺麗になっているから✨

大事なのはストイックになりすぎずに続けていくことです。

継続は力なり♡

 

lune

lune0222.hatenablog.com

lune0222.hatenablog.com

浜松市 浜松 セルフリンパ リンパドレナージュ リンパマッサージ  デトックス 痩身 美容 ダイエット リンパセラピスト アロマテラピスト セルフリンパマッサージ オイルマッサージ  セルフリンパドレナージュ 浜松リンパドレナージュ 浜松リンパマッサージ 浜松市リンパマッサージ
セルフリンパドレナージュ講座、イベント出店、美容記事執筆のご依頼等お待ちしております★